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  POR: LEONICE LEO




O comer
faz toda diferença no viver.

A nossa alimentação tem o poder de determinar várias coisas positivas  nas nossas vidas
Ex : raciocínio, bom humor, disposição e até nosso poder de decisões podem ser melhoradas por uma boa alimentação.
Pois quando estamos bem alimentados, nossa corrente sanguínea faz todo seu papel alimentando de nutrientes todas as células e é claro, células vivas e felizes e igual pessoas vivas e felizes!

Por isso coma muita hortaliça elas são fibras puras que nos nutre e faz bem ao nosso intestino.
Você Já ouviu falar do termo enfezado ?
Você Sabia que a pessoa nervosa e enfezada é a pessoa que está cheia de fezes ?

 se você não sabia,  fique sabendo que podemos ser felizes sem o tal mau humor e viver de bem com a vida se nosso intestino estiver fazendo seu papel.
Quer ser saudável ?
Coma bem, coma vida
Coma alimentos naturais deixe os alimentos industrializado de lado
Coma as hortaliças
Elas com suas fibras poderosas, nos tira desse termo rapidinho
pq se o intestino flui logo ficamos levinho levinho e com muito bom humor.
Coma também as leguminosas os grãos e feijões e se não puder comer o feijão diariamente, substitua por lentilha e grão de bico. Se puder consuma todos eles diariamente; pois esses alimento são cheios de vitamina, minerais e anti oxidantes que  são propriedades essenciais as nossas células.

Os óleos podem ser vilões
Mas se bem orientado também podem ser heróis.
Pois os óleos  naturais
também são fontes raras
de vitaminas importantíssima; E é só substituir os maus óleos
Por óleos vegetais ex: óleo de coco, de linhaça de cártamo e até o azeite cru é um ótimo antioxidante
também e cheio de vitaminas essenciais que ajuda até na queima de gordura pois melhora o metabolismo.

Para finalizar uma boa alimentação diária,
você pode Incluir o alho e a cebola diariamente e abundantemente na sua alimentação, porque essa duplinha é um maravilhoso antibacteriano natural, que pode te ajudar a ter muita saúde e evitar inflações e infecções que causaria em você inúmeras doenças.

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